Предписывается, что если больно, мужчина должен тут же давать знать прикосновением. Не следует касаться области лимфатических узлов. Вы должны в первую очередь заниматься мышечной массой, избегая сочленения рук, ног, паха. Через эти места перераспределяется прана, там и без того напряжение большое. Позвоночник помять, чтобы он аж хрустнул можете, слева и справа мышцы тоже. Область шеи у всех мужиков сзади забита. Конечно же все надо делать с умом, идеология Ньясы Йоги отличается от массажа. Ньяса Йога один из долгих для изучения разделов в Йоге, поэтому и методик, и смены режимов много. Но, конечно, когда вы сделали грубую ньясу, нужно перейти к тонкой. Это приходит с личным опытом, это невыразимая идеология. Делая ньясу другому, ты делаешь ньясу себе. Когда ты достигаешь определенной степени чувствительности, ты понимаешь где и как делать.